{"id":50,"date":"2024-04-16T19:04:35","date_gmt":"2024-04-16T19:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/chi-connected.com\/zhineng-qigong-levels-en-oefeningen-chi-connect-meditation-in-motion\/"},"modified":"2024-04-16T19:04:35","modified_gmt":"2024-04-16T19:04:35","slug":"zhineng-qigong-levels-en-oefeningen-chi-connect-meditation-in-motion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/chi-connected.com\/zhineng-qigong-levels-en-oefeningen-chi-connect-meditation-in-motion\/","title":{"rendered":"Zhineng Qigong levels en oefeningen – Chi Connect – Meditation in Motion"},"content":{"rendered":"

Zhineng Qigong structuur, levels en oefeningen<\/font><\/font><\/h2>\n
Zhineng Qigong is een\u00a0Qigong<\/a><\/font>\u00a0systeem dat is opgebouwd uit verschillende hoofdvormen (methodes) en diverse supplementaire oefeningen. Deze methodes zijn onderverdeeld in drie stadia en zes niveau\u2019s, waarbij elke vorm de fundatie bouwt voor de volgende vorm. Dit systeem vormt een efficient pad en proces om een hoog niveau van gezondheid, welzijn en wijsheid te bereiken.\u00a0De methodes zijn zo ingedeeld, ontworpen en op elkaar afgestemd dat er stap voor stap op een veilige en effectieve manier met Qi gewerkt wordt, van het basisniveau naar diepere niveau\u2019s, van extern naar intern.
<\/font><\/span><\/div>\n
\n
\n
\n\"Foto\"
\n<\/a><\/p>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Level 1<\/font><\/h2>\n

In Level 1 wordt de Qigong fundatie gelegd, waarbij er vooral wordt gewerkt met externe\u00a0<\/span>Qi<\/a><\/font>.
Door het uitwisselen van externe en interne Qi wordt de interne Qi van het lichaam ververst en versterkt.
Hierdoor verbetert de gezondheid en vitaliteit en ervaar je meer harmonie, vitaliteit, kracht, balans en energie.
Door het werken met externe Qi in combinatie met het Qiveld kunnen snel en grote resultaten behaald worden.\u00a0<\/font><\/span><\/em><\/h2>\n
\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n
Lift Qi Up and Pour Qi Down methode (Peng Qi Guang Ding Fa)<\/font><\/font><\/strong>
Dit is de belangrijkste oefening van level 1. De oefening is vooral bedoeld voor de uitwisseling van interne en externe chi, het uitwisselen van Qi tussen mens en natuur en zo eigen Qi te vergroten en versterken. De oefening bestaat uit diverse open en sluit bewegingen, het optillen van Qi (lift qi up), gevolgd door het naar beneden gieten van verzamelde Qi door het lichaam (Pour Qi Down) en zo het hele lichaam schoont te spoelen en te zuiveren. De geest focust zich tijdens de openende bewegingen ver weg in het oneindige en tijdens de sluitende bewegingen diep in het lichaam. Omdat Qi de gedachte volgt, ontstaat zo krachtige uitwisseling van interne en externe Qi.<\/font><\/p>\n

Three Centers Merge Staande Meditatie (San Xin Bing Zhan Zhuang)<\/font><\/strong>
Dit is een staande meditatie<\/a>. De oefening is bedoeld om Qi in het lichaam te laten circuleren, Qi in het onderste Dantian te verzamelen en versterken en verzamelende Qi (met de Lift Qi Up Pour Qi Down) dieper naar binnen te brengen en eigen te maken. De aandacht wordt in het onderste Dantian gehouden en de drie belangrijke energie centra (Bai Hui<\/a> op de kruin, Lao Gong in de handpalmen en Yongquan in de voetzolen) versmelten in het onderste Dantian. Door deze oefening kan de wervelkolom ook beter ontspannen en de onderrug en mingmen geopend, zodat Qi beter kan stromen.\u00a0<\/font><\/div>\n

\n
\n
\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n