hoe werkt Qigong?

Qigong is een middel om de onze gezondheid en kwaliteit van ons leven als geheel te verhogen, want onze energiehuishouding (Qi) bepaalt namelijk onze gezondheid en welzijn.
Het kan ziekten en andere lichamelijke en geestelijke klachten voorkomen en genezen (activeren zelf helend vermogen). Qigong bevordert een goede gezondheid, vitaliteit, lang leven en ontwikkelt de potenties en kracht van de geest, waarmee persoonlijke, spirituele en geestelijke ontwikkeling ook aan bod komen.

Qigong bestaat uit oefeningen, waarbij we de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon bewegen.
Deze bewegingen worden meestal enkele keren malen herhaalt, voordat we naar een volgende beweging overstappen. Door langzaam, zacht, rond en vloeiend te bewegen en de geest op de beweging te focussen, openen de energiekanalen (meridianen) in ons lichaam zich, gaat Qi in ons lichaam stromen, worden eventuele blokkades opgeheven en wordt onze Qi versterkt, genormaliseerd en in balans gebracht.

3 manieren om Qi te mobiliseren

Het goed laten stromen van Qi zorgt ervoor dat blokkades worden weggenomen.
Dit zorgt dat lichaam en geest voldoende gevoed kunnen worden.
Qi kan op drie manieren gemobiliseerd worden, waarbij de accenten per Qigong vorm of oefening kunnen verschillen.

Beweging
Langzaam, zacht, rond en vloeiend bewegen activeert Qi in en rondom ons lichaam en zorgt ervoor dat Qi vrij kan stromen en het hele lichaam kan voeden.

Geest
Waar je aandacht is, gaat Qi naartoe.
Het gebruik van informatie met behulp van intenties en affirmaties bepaalt wat Qi doet.

Klank
Klanken (vibraties of trillingen) worden vooral gebruikt voor de Qi van de organen, omdat deze Qi niet alleen met beweging en de geest te mobiliseren is.

3 aspecten van werken aan Qi

De kwaliteit, kwantiteit en circulatie van Qi bepaalt het niveau van onze fysieke en mentale gezondheid.
Als een of meer van deze drie aspecten onvoldoende zijn, dan leidt dat tot ziekten en klachten.

Kwantiteit
Als er te weinig Qi in het lichaam aanwezig is, dan kunnen lichaam en geest niet voldoende worden gevoed. Dit is bij de meeste mensen het geval, want door onze externe gerichte geest, levensstijl, emoties en stress verliezen we veel Qi. Daarbij wordt onze Qi van nature onvoldoende aangevuld. Met Qigong kunnen we onze Qi aanvullen en versterken. Door het cultiveren van een kalme, intern gerichte staat en het werken aan patronen (Life Cultivation) zijn we beter in staat onze Qi te behouden.

Kwaliteit
Negatief denken, emoties en stress beïnvloeden voor een groot deel de kwaliteit of toestand van onze Qi, die hierdoor uit balans raakt op verschillende manieren. Een sterk voorbeeld van kwalitatief slechte Qi is een tumor of galsteen, aangezien dit een ongezonde hoedanigheid of toestand van Qi (en informatie) is, die zich heeft verdicht tot materie die de rest van het lichaam aantast.

Circulatie
Stress, spanning en een verkeerde houding zorgen voor spanning, waardoor het lichaam inclusief de gewrichten stijf worden. Gewrichten zijn de poorten van de Qi. Als Qi hier niet door heen kan stromen, dan kan het die gebieden en andere lichaamsdelen niet voeden en stagneert de Qi stroom. Dit zorgt voor Qi blokkades, welke de oorzaak van alle ziekten. Als Qi overal goed stroomt, dan kunnen er geen ziekten ontstaan.

“Qigong activeert het zelfhelende vermogen van het lichaam,
Qigong zorgt voor de creatie van je eigen interne medicijn,
Je kunt met Qigong dus je eigen dokter zijn.”