Yuan Gong vormen – Chi Connect – Meditation in Motion

Yuan Gong vormen

Yuan Gong is een compleet, zelfvoorzienend systeem, waarmee je het hoogste niveau van Qigong kan bereiken.
De negen methoden vormen samen een harmonisch geheel en zijn zo ingericht dat ze elkaar ondersteunen, versterken, complementeren en balanceren, om zo het werken aan Qi en het leven steeds verder te kunnen verdiepen en verbeteren.

Bovendien kunnen ze flexibel toegepast worden afhankelijk van je behoeften, wensen en mogelijkheden.
Zo kun je de duur van en methode verlengen of verkorten
Of methoden opknippen in submethoden voor het werken aan specifieke delen van het lichaam.

Tian Yuan (methode 1)

Dit is de eerste methode en begin van het eerste stadium van externe transformatie. Tian Yuan is een krachtige Qigong vorm die de verbinding met het universum en de externe Qi versterkt, het zelfhelend vermogen van het lichaam activeert en de algehele Qi conditie en gezondheid verbetert. Pure Qi wordt op een efficiente en effectieve manier in grote hoeveelheden uit alle richtingen verzameld in het lichaam, waardoor de Qi in lichaam en geest wordt ververst, vergroot en versterkt.

Samen met het gebruik van het bewustzijn zorgen de ronde, vloeiende, golvende en zachte bewegingen ervoor dat Qi poorten (o.a. gewrichten en energiepunten) en meridianen openen, vooral in de schouders en nek waar de meeste mensen snel spanning en blokkades hebben. De vrije Qi stroom wordt bevorderd, blokkades worden weggenomen en de gehele Qi conditie van het lichaam verbetert. Zo kunnen allerlei gezondheidsklachten verdwijnen en voorkomen worden.

Tian Yuan versterkt daarnaast ook de organen, wat bijdraagt aan het beter functioneren van alle lichaamsfuncties en het beheersen van emoties. De focus van de geest op de bewegingen bevordert de vereniging van Jing (lichaam), Qi en Shen (geest) op een diep niveau. Tian Yuan maakt de geest helder, sterker en sensitiever, wat bijdraagt aan het behouden van een kalme, natuurlijke en ontspannen staat in het dagelijks leven.

Di Yuan (methode 2)

Bijna alle traditionele en moderne Qigong systemen benadrukken het belang van staande meditatie voor het leggen van een goede Qigong fundatie. Deze ‘Drie Dantian staande meditatie’ is de tweede methode van Yuan Gong en fungeert als een brug tussen elke methode en elk niveau.

De Drie Dantian zijn de hoofd energiecentra in het lichaam en de verzamelplaatsen voor de Qi van het fysieke lichaam, de Qi van de organen en de Qi van de geest. Pure Hunyuan Qi die met Tian Yuan uit het universum is verzameld, wordt niet alleen dieper in het lichaam gebracht, maar ook in deze drie opslagplaatsen verder eigen gemaakt, verwerkt en getransformeerd om het hele lichaam te voeden en goed te laten functioneren. Di Yuan vult, versterkt en verbindt de Drie Dantian en daarmee Jing, Qi en Shen, de drie hoofdbestanddelen van het menselijk leven.

Di Yuan versterkt bovendien het fysieke lichaam en draagt bij aan het openen en opheffen van blokkades in met name de heupen, (onder)rug, schouders en nek. Het verbetert ook de focus, stabiliteit en helderheid van de geest, bouwt het een sterke fundatie voor het effectief beoefenen van de andere Qigong vormen en verhoogt het Qigong niveau.

Ren Yuan (methode 3)

Ren Yuan is de derde methode op het fundamentele niveau van Yuan Gong. Het is een dynamische, gracieuze vorm, die zich kenmerkt door het verenigen van Xing (lichaam) en Shen (geest). Deze vorm activeert en bevordert de Qi stroom in de twaalf hoofdmeridianen en de acht bijzondere vaten. Het maakt elk deel van het lichaam sterk en soepel en versterkt de fysieke structuren van het lichaam zoals de huid, spieren, pezen en botten.

Xia Yuan (methode 4)

Dit is de vierde methode van Yuan Gong en bedoeld om de gezondheid van de organen te verbeteren die een vitale rol in onze gezondheid spelen. Met behulp van beweging, mudra’s, klanken en visualisatie wordt Qi in de organen gebracht, versterkt en geharmoniseerd. Ook de emoties, die met de organen verbonden zijn, worden hiermee in balans gebracht. Deze methode kan de gezondheid op een bovengemiddeld niveau brengen.

Zhong Yuan (methode 5)

Dit is de vijfde methode van Yuan Gong. Het is in tegenstelling tot de vier voorgaande Qigong methodes een stille Qigong vorm (Jinggong), wat wil zeggen dat er weinig bijna geen fysieke bewegingen aan te pas komen. Het is ontworpen om het centrale kanaal (Zhongmai) te ontwikkelen.
Zhongmai is een centrale pre-nataal Qi kanaal van geconcentreerde Qi in het lichaam, die gevormd kan worden met behulp van bepaalde technieken. In de meeste traditionele Qigong systemen is dit niet eenvoudig om te bereiken en zijn methodes hier niet effectief of veilig genoeg voor. Een goede fundatie, die gelegd wordt met de voorgaande vier methoden, is nodig om dit kanaal te kunnen ontwikkelen. Met de vijfde methode Zhong Yuan wordt hier daadwerkelijk aan gewerkt door Ren Mai & Du Mai (de kleine hemelse kringloop) en de pre-natale inker- en rechter kanalen op een diep niveau te openen, wat noodzakelijk is om Zhongmai te kunnen ontwikkelen. Het ontwikkelen en openen van Zhongmai kent verschillende voordelen:

•   Integreert verbindt verschillende soorten Qi, zoals meridiaan Qi en orgaan Qi
•   Bevordert de ontwikkeling van speciale gaven
•   Faciliteert een vrije Qi stroom door elk deel van het lichaam
•   Ondersteunt het bereiken van harmonie en een diepe vereniging van Xing (lichaam), Qi, Yi (bewustzijn), Xin (hart) en Shen (geest)
•   Verhoogt het Qi niveau en gezondheidsniveau

Shang Yuan (methode 6)

In zesde vorm van Yuan Gong en ontworpen om het werk van de vijfde methode tot een dieper niveau te brengen. Shang Yuan bevordert de transformatie van Qi, het verenigen van Shen (geest) en Qi op een dieper niveau, maar ook het bevorderen van de transformatie en het verhogen van Shen en Yi (bewustzijn), wat traditioneel gezien meestal en lang en moeilijk proces is, mede door het ontbreken van een goede fundatie. Daarnaast worden de zes Qi Centra of Qi wielen (Qi Lun) en het Centrale kanaal (Zhong Mai) inclusief de centrale takken in de ledematen verder geopend. verder wordt er gewerkt aan het concentreren van Qi in de centrale lijn van Zhongmai (Central Line) om zo de eenwording/vereniging met het universum en daarmee het hoogste niveau voor het lichaam en Qi te bereiken. Shang Yuan verspreid daarnaast Qi in het hele lichaam en werkt in op elke cel in het lichaam.

Tong Yuan, Ling Yuan & Ming Yuan (methode 7-9)

In dit stadium is het doel de integratie en vereniging van mens en universum te bereiken. De methoden zijn gericht hierbij op het bevorderen en ondersteunen van de transformatie van Shen (de geest) en onze innerlijke natuur. Ze zijn een betrouwbare, technische ondersteuning van de ontwikkeling van het bewustzijn, realisatie en wijsheid.

Klik hier voor meer informatie over Yuan Gong algemeen
Klik hier voor meer informatie over Yuan Gong hoofdstructuur
Klik hier voor meer informatie over Yuan Gong kenmerken
Klik hier voor meer informatie over Yuan Tze

Alle vormen en oefeningen van Yuan Gong worden door Chi-Connected beoefend in de reguliere lessen en aangeboden als workshop en via personal training.