Workshops Internal Daoist Arts Of Wudang – by Ismet Himmet (You Li Han)
He devoted the last 17 years purely to the internal styles of Wudang and achieved high levels in these traditional Daoist arts in great depth, such as Wudang Quan, Liang Yi Quan, Xiang Long Shi Ba Zhang, Xingyi, Bagua Zhang, Taiji Quan
(Tai Chi Chuan) and Neigong (Qigong).
Workshop I: Wudang Neigong
Qigong & Life Cultivation
22-23-24 september 2017, 10.00-17.00, Centrum Djoj Rotterdam, Netherlands
Neigong can be seen as the Daoist proces for cultivating Qi and life, wich contains many different levels and Qigong methods.
Content of the workshop
This workshop will be an interconnected mix of important Daoist theories and Qigong methods.
You will learn different theories and tools for life cultivation & self realization together with several Qigong methods:
1.Theory of Immortality
2. The 9 levels of Neigong theory and practise
3. Lock The Monkey Meditation (Suo Xin Yuan Jing Zuo)
4. Meditation of the 7 Consciousnesses (Qi Pan Da Zuo)
5. Hui Chun Qigong form (standing form)
6. Touch (use of the 4 major energies of Taiji Quan)
1. Theory
Neigong theory will be all about the stages in Wudang internal arts. Theory of Immortality includes the history of Zhen Wu and the knowledge about the 5 Dragons according to the 5 Elements. All cultivation goes from there. Within this theory are two sitting meditation forms, which manifest the practical part of the teaching; one is still meditation (Jing Gong) and one is moving meditation (Dong Gong).
2. Lock The Monkey Meditation (Suo Xin Yuan Jing Zuo)
This still meditation is an ancient sitting practice used by Buddhist and Daoist practitioners to control the thought and bring out willpower. This power is mostly blocked by thoughts and habits in life and conditions of the person itself. To open up these limitations, the ancient cultivating people used this sitting meditation method to bring the thoughts into a clear, smooth and calm state and rebuilts our extra ordinary willpower, so all goals in life we have will be easier to achieve.
3. Meditation of 7 Consciousnesses (Dao Jiao Qi Pan Da Zuo)
Ancient Daoist Sages claim that in order for a person to fully know himself one must go deep into his self through the seven consciousness states.
This sitting meditation leads us through these seven stages with different movements in every stage reminding us to those states of consciousness in our very inner selfs.
4. Hui Chun Qigong Form
Hui Chun (back to spring) Qigong is the cornerstone and pillar of the Wudang Pai system and the foundation for all WDP students. Springtime stands for opening, blossoming and growth of life, joy and vitality. The return to spring refers to the return to our origin and re-vitalizes the human body, soul and spirit. This moving Qigong form consists of nine exercises which build upon each other. It combines silent meditation with moving meditation and serves both physical and spiritual cultivation. Every part teaches another fundamental way for letting Qi (energy) flow through our entire body. All organs are nurtured by the improved Qi flow and every cell in our body learns to breathe active pure Qi to be reborn in every new moment.
With regular practice these exercises help to strengthen the body and mind, make it supple and permeable and to find balance for everyday life. Due to its long-term goals and benefits, people of different martial arts backgrounds have witnessed its superior effect on the circulatory system, blood pressure, spine, lungs, vitality, senses and much more. This Qigong set is easy to learn because it’s involves mainly arm movements and no stepwork.
5. Touch
This is a modern approach of the ancient wisdom of the energy flow between two people. It is about bringing two bodies together and using the four major energies of Taiji Quan. These methods are all about feeling. You will learn to feel, sense, dissolve and absorb the opponents/partners incoming energy. Everyone who actually practice Nei Jia (Internal Arts) should at least have some experience in touching another person or being touched.
Requirements for this workshop:
This workshop is suitable for everybody, beginner and advanced. It is strongly suggested by Ismet prior to the Taiji workshop:
“Neigong is like the root of the three, wich lays the foundation for any form or application, wich are like the branches of the tree.”
Workshop II: Wudang Taiji (Tai Chi)
Mian Zhuang Cotton Palm Form
30 september & 1 october 2017, 10.00-17.00, Centrum Djoj Rotterdam, Netherlands
Requirements for this workshop:
This workshop is only suitable for advanced practitioners with a strong foundation in Qigong, Taiji or other internal martial arts, who are willing to train hard to master this form. For beginners this form and level of training can be too much to handle.
Special Classes by Wudang Neigong (Qigong & Taiji internals) by Ismet Himmet
Friday 29 september 2017 from 10.00 to 12.00 a.m.
Only limited space for extra non-students, so apply soon to save your spot!
Price:
- 1 class of choice for workshop participants: € 15,-
- 1 class of choice for non-students: € 20,-
- Both classes for workshop participants: € 25,-
- Both classes for non-students: € 30,-
Cancellation conditions:
If you’re not able to join any more after your application, please make sure you cancel at least one week before, so we can let other people participate these classes.
Workshop Yuan Gong
Xia Yuan vorm
De ultieme Qigong vorm voor gezonde en sterke organen
4 november 2017, 10.00-17.00 uur, Centrum Djoj, Rotterdam
Deze zeer effectieve en prettige Qigong vorm wordt voor het eerst in Nederland als workshop
exclusief bij Chi-Connected geïntroduceerd!
Het is bedoeld om de gezondheid van de organen, die een vitale rol in onze gezondheid spelen, op fysiek en energetisch niveau te verbeteren. Hierdoor kan de gezondheid op een bovengemiddeld niveau worden gebracht. Met behulp van bewegingen, mudra’s, klanken en visualisaties wordt Qi in de organen gebracht, geactiveerd, versterkt en geharmoniseerd. Ook de emoties, die met de organen verbonden zijn, worden hiermee in balans en onder controle gebracht. Bovendien wordt op zorgvuldige wijze de Qi van de organen met het Middelste Dantian (het energiecentrum voor de organen) geïntegreerd en hun verbinding en samenwerking met elkaar versterkt, waarbij er 3 extra klanken worden gebruikt.
Xia Yuan is vergelijkbaar met de 5 Hunyuan Form (Level 2 Zhineng Qigong) en kent soortgelijke effecten, maar is daarnaast vooral prettiger en eenvoudig om te doen en kost de helft minder aan tijd in zonder op effectiviteit in te leveren. Omdat je Qi dieper naar binnen gaat brengen, is het voor een goed en snel effect handig als je interne Qi al is aangevuld en versterkt met externe Qi en Qi dieper naar binnen is gebracht (bijvoorbeeld met Qigong vormen zoals Tian Yuan, Lift Qi Up Pour Qi Down, respectievelijk Body&Mind of Ren Yuan). Liu Zi Jue (de 6 klanken Qigong) vormt de essentie van Xia Yuan. Daarom is het aan te raden deze klanken al eerder te leren en eigen te maken in de workshop Liu Zi Jue. Klik hier voor meer informatie over de workshop Liu Zi Jue.
Je krijgt de complete vorm stap voor stap aangeleerd, waarbij er aandacht is voor details en theoretische achtergronden.
De workshop is geschikt voor iedereen en kan prima beoefend worden zonder eerst Tian Yuan en Ren Yuan geleerd te hebben.
Klik hier voor meer informatie over de Xia Yuan vorm.
Special Classes by Wudang Neigong (Qigong & Taiji internals) by Ismet Himmet
Friday 29 september 2017 from 10.00 to 12.00 a.m.
Only limited space for extra non-students, so apply soon to save your spot!
Click here for the biography of this high level teacher.
Fee:
- 1 class of choice for workshop participants: € 15,-
- 1 class of choice for non-students: € 20,-
- Both classes for workshop participants: € 25,-
- Both classes for non-students: € 30,-
Cancellation conditions:
If you’re not able to join any more after your application, please make sure you cancel at least one week before, so we can let other people participate these classes.
Workshop Yuan Gong: Tian Yuan & Di Yuan vorm
Vergroot, versterk en verbeter je interne Qi, vitaliteit en gezondheid
zaterdag 1 juli 2017, 10.00-17.00 uur, Centrum Djoj, Rotterdam
Naast het verbeteren van je algehele gezondheid en vitaliteit leggen Tian Yuan en Di Yuan een goede fundatie voor het beoefenen van overige Qigong vormen, Taiji (Tai Chi) en Martial Arts.
De workshop is geschikt voor iedereen en alle leeftijden.
Tian Yuan is een krachtige Qigong vorm die de verbinding met het universum en de externe Qi versterkt, het zelfhelend vermogen van het lichaam activeert en de algehele Qi conditie en gezondheid verbetert. Pure Qi (Yuan Qi) uit de natuur en het universum wordt op een efficiënte en effectieve manier in grote hoeveelheden uit alle richtingen verzameld in het lichaam, waardoor de Qi in lichaam en geest wordt ververst, vergroot en versterkt.
De vrije Qi stroom wordt bevorderd, blokkades worden weggenomen en de gehele Qi conditie van het lichaam verbetert. Zo kunnen allerlei gezondheidsklachten verdwijnen en voorkomen worden. Tian Yuan versterkt daarnaast de organen, wat bijdraagt aan het beter functioneren van alle lichaamsfuncties en het beheersen van emoties. Het maakt ook de geest helder, sterker en sensitiever, wat bijdraagt aan het behouden van een kalme, natuurlijke en ontspannen staat in het dagelijks leven.
Di Yuan
Deze ‘Drie Dantian Staande Meditatie’ is de tweede methode van Yuan Gong en fungeert als een brug tussen elke methode en elk niveau van Yuan Gong. Di Yuan brengt Qi dieper in het lichaam, zorgt dat verzamelde Qi (met Tian Yuan) beter behouden blijft en vult, versterkt en verbindt de Drie Dantian (de energiecentra en verzamelplaatsen voor de Qi van het fysieke lichaam, de Qi van de organen en de Qi van de geest).
Di Yuan versterkt het fysieke lichaam, draagt bij aan het openen en opheffen van blokkades in vooral de heupen, (onder)rug, schouders en nek openen en blokkades, verbetert de focus, stabiliteit en helderheid van de geest en bouwt het een sterke fundatie voor het effectief beoefenen van de andere Qigong vormen.
De kracht van twee vormen
Di Yuan en Tian Yuan werken snel en effectief, complementeren en versterken elkaar, zijn makkelijk om te leren, prettig om te doen en eenvoudig in onze drukke, snelle Lifestyle in te passen. De lengte van deze vormen is variabel en is afhankelijk van de gewenste behoefte, effecten en diepte flexibel toe te passen. Ook kunnen beide vormen in elkaar geïntegreerd worden.
|
|
|
Workshop Yuan Gong (level 2): Ren Yuan
De ultieme Qigong vorm voor een bovengemiddelde gezondheid en diepe vereniging van Body&Mind
2 en 3 juni 2017, 10.00-17.00 uur, Centrum Djoj, Rotterdam
Deze zeer effectieve en prettige Qigong vorm wordt in een workshop exclusief bij Chi-Connected voor het eerst geïntroduceerd aan het publiek in Nederland! Deze waanzinnige, fijne vorm is een absolute aanrader die je niet wilt missen.
De workshop is geschikt voor iedereen en kan beoefend worden zonder eerst Tian Yuan en Di Yuan geleerd te hebben.
De Ren Yuan vorm is vergelijkbaar met de Body&Mind (Level 2 Zhineng Qigong) en kent soortgelijk effecten, maar is daarnaast vooral prettiger en eenvoudiger om te doen, neemt minder tijd in beslag en gebruikt de geheime Xin Fa methode om lichaam, Qi en geest op diep niveau te verenigen.
De workshop is geschikt voor iedereen en kan ook gevolgd worden als je nog niet de eerste en tweede vorm hebt geleerd. Enige ervaring met Qigong of Taiji (Tai Chi) is wel een pre. Omdat je Qi dieper naar binnen gaat brengen is het voor een goed effect belangrijk dat je interne Qi is aangevuld en versterkt door het werken met externe Qi (Tian Yuan of Lift Qi Up Pour Qi Down). Verder zijn ook de Acht Brokaten een goede voorbereiding op Ren Yuan, omdat deze soortgelijke bewegingen, principes en effecten kent (op een minder diep niveau). Klik hier voor meer info de workshop Ba Duan Jin.
Workshop Qigong voor nek, rug en schouders
zondag 9 april 2017, 9.30-12.30 uur, Centrum Djoj Rotterdam
Hierdoor kunnen nek-, schouder- en rugklachten worden voorkomen en genezen”.
Inhoud workshop
In deze workshop leer je diverse oefeningen uit onder andere Ba Duan Jin, Zhineng Qigong, Yuan Gong en Taiji (Tai Chi) om nek, schouders en rug los te maken, te ontspannen en de Qi stroom in deze gebieden te stimuleren.
Omdat we in Qigong langzaam, rond en zacht bewegen, kan er niets geforceerd worden en ben je in staat je blokkades te leren herkennen en transformeren.Het gebruiken van geest (informatie) versnelt en versterkt dit proces, helpt deze gebieden te openen en de klachten weg te nemen. Met behulp van verschillende bewegingen worden nek, rug en schouders zacht en soepel gemaakt en de gewrichten geopend. Zo kunnen Qi blokkades in deze gebieden worden weggenomen. De Qi circulatie in het hele lichaam verbetert en klachten in deze gebieden verdwijnen. Dit geeft je ook nieuwe kracht en meer vitaliteit.
De oefeningen helpen niet alleen nek, schouder en rug sterker en soepeler te maken, maar verbeteren ook lichaamshouding- en structuur om spanningen en blokkades op diep niveau weg te nemen. Daarmee worden niet allen deze fysieke klachten verholpen, maar wordt ook de algehele gezondheid en vitaliteit van lichaam en geest verbetert. Ook het beoefenen van Qigong, Taiji, Yoga, Meditatie en Martial Arts zal veel beter gaan dan voorheen. De oefeningen zijn prettig om te doen, eenvoudig te integreren in je dagelijks leven en zorgen snel voor krachtige resultaten.
Healing
Het accent ligt in deze workshop op het verhelpen van blokkades, oftewel healing. Door de oefeningen langdurig en op diep niveau uit te voeren, kom je in een diepe meditatieve staat en activeer je het zelf-genezend vermogen van het lichaam. Door het werken aan klachten en ziekten met behulp van Qi en beweging in een sterk Qiveld kunnen er Qi reacties optreden om genezing mogelijk te maken.
Combi-korting: Neem op deze dag ook deel aan de workshop Liu Zi Jue (De 6 klanken) en betaal in totaal voor € 75,- incl. vegetarische lunch.
Workshop Liu Zi Jue Qigong: ‘De zes helende klanken voor de organen’
Breng je emoties in balans en vergroot je gezondheid met de kracht van klanken
zondag 9 april 2017, 13.30-17.00 uur, Centrum Djoj Rotterdam
Doel en effect
In Liu Zi Jue worden er zes klanken gebruikt om Qi in de organen te activeren, bewegen, brengen, sterker te maken, reguleren en harmoniseren. Ook de emoties, die verbonden zijn met de organen, worden hiermee in balans gebracht. Omdat je door het reciteren van de klanken in een diepe, ontspannen staat komt, kan deze vorm ook als een klankmeditatie worden gezien.
De klanken zijn eenvoudig te leren en toe te passen. Voor een correcte uitvoering en een goed effect is bij elke klank de juiste mondvorm, toon, uitspraak, vibratie, ademhaling en mindset van groot belang. Daarom is het absoluut noodzakelijk deze klanken goed aangeleerd te krijgen door een kundige leraar.
Inhoud workshop
In deze workshop leer je de traditionele zittende vorm zonder fysieke bewegingen, zoals deze in de Taoïstische kloosters van Wudang in China wordt beoefend. Naast de zes klanken, meditatiehoudingen en mudra’s, leer je technieken voor het gebruiken en reguleren van je ademhaling, het vergroten en versterken van je Qi, het soepel maken van rug en nek en het gebruiken van de innerlijke glimlach.
Deze workshop is geschikt voor iedereen en alle leeftijden. Liu Zi Jue legt tevens de fundatie voor de workshop Xia Yuan, die in november wordt gegeven. In de Xia Yuan vorm wordt er naast deze zes klanken ook gebruik gemaakt van beweging en bepaalde visualisaties om de effecten van de klanken verder te versterken.
Klik hier voor meer informatie over de workshop Xia Yuan.Combi-korting: Neem op deze dag ook deel aan de workshop voor nek, rug en schouders en betaal in totaal voor € 75,- incl. vegetarische lunch.
Workshop Ba Duan Jin: De Acht Brokaten Qigong van Shaolin
‘voor een sterk, soepel lichaam, goede gezondheid en balans tussen lichaam en geest’
zondag 12 maart 2017, 10.00-16.00, Centrum Djoj, rotterdam
 |
Deze meer dan duizend jaar oude Qigong vorm bestaat uit acht dynamische oefeningen en vonden de oude wijzen ‘zo elegant en zacht als zijde en zo mooi als brokaten’. Van oudsher maken deze oefeningen deel uit van het de training voor de monniken van het Boeddhistische Shaolin klooster.
Doel en effect Elke beweging richt zich op een bepaald deel van het lichaam om in dat deel de meridianen te openen, interne organen te reguleren, masseren en verzorgen, spieren en pezen te versterken, gewrichten soepel te maken en lenigheid te bevorderen. De Acht Brokaten Qigong is daarom erg geschikt voor het verhelpen van rug-, nek- en schouderklachten. Inhoud workshop De workshop is geschikt voor iedereen, maar is ook aan te bevelen als je de vorm al kent en wilt verdiepen en verbeteren. Er is op deze dag namelijk ook aandacht voor verdieping en correcties. Nuttig, want veel andere stijlen worden vaak te zwak en te oppervlakkig uitgevoerd. |
1. Maakt spieren en pezen soepeler en sterker en bevordert lenigheid
2. Versterkt botten en verbetert lichaamsstructuur
3. Helpt goed tegen nek- schouder- en rugklachten
4. Masseert, voedt en versterkt de 12 organen
5. Opent de 12 hoofdmeridianen en verbetert de Qi circulatie
6. Verenigt lichaam, Qi en geest
7. Legt een goede fundatie voor Taiji en Martial Arts
8. Verbetert de algehele gezondheid en voorkomt ziekten
De Acht Brokaten Qigong legt een goede fundatie voor andere (meer gevorderde) Qigong vormen. Ba Duan Jin heeft niet alleen soortgelijke effecten als de Ren Yuan vorm uit het Yuan Gong systeem en de Body&Mind vorm uit het Zhineng Qigong systeem, maar is daarnaast ook eenvoudiger qua uitvoering en net minder tijd in beslag. Ren Yuan, de 3e vorm uit het Yuan Gong systeem wordt op 2 en 3 juni als tweedaagse workshop aangeboden.
Dit werk valt onder een Creative Commons Naamsvermelding-NietCommercieel-GeenAfgeleideWerken 4.0 Internationaal-licentie.