Workshop Taiji Ball ‘ the art of spiral movement’ – Chi Connect – Meditation in Motion

Spiralend, vloeiend, rond en harmonieus bewegen, waarbij elke beweging met volle aandacht (mindfulness) en ware intentie wordt uitgevoerd, zijn fundamentele voorwaarden om Taiji tot ware uiting te kunnen brengen.
Leer in deze serie Taiji workshops de fundamentele en innerlijke principes van Taiji,
die je huidige niveau in Qigong, Taiji, dans en vechtkunst zal verhogen, verdiepen en verrijken.

Taiji Ball is een vorm van Taiji Nei Gong (intern werk), die als supplementaire oefening is opgenomen in het Zhineng Qigong systeem. Veel van deze bewegingen zijn gebaseerd op de bewegingen van een draak, die ook deel uitmaken van de interne kunsten van Wudang (bijvoorbeeld Flying Dragon en Dragon dives into the sea). De Taiij Ball 1 serie bestaat uit 8 oefeningen met 1 fysieke of denkbeeldige Qi bal om met name de onderrug te openen. De Taiji Ball 2 serie bestaat uit 8 oefeningen met 2 fysieke of denkbeeldige Qi ballen om met name spiralende kracht te ontwikkelen en verbinding van lichaam, Qi en geest als een totaliteit te verbeteren.

​In deze workshop komen vooral oefeningen uit de Taiji Ball 2 serie aan bod, omdat hierin het hele lichaam draait om spiralend bewegen, waardoor  spierren en pezen worden versterkt en versoepelt, gewrichten meridianen worden geopend. Hierbij komt er een sterke Qi circulatie op gang, die ervoor zorgt dat het hele lichaam gevoed wordt met Qi en onze innerlijke kracht en gezondheid wordt versterkt. Verder is spiralend bewegen inclusief de spiralende innerlijke kracht die hierdoor ontstaat toegepast worden in de vechtkunst.